Translate this

Мои статии на английски

Енергията, от която се нуждаем!




Как да бъдем по-енергични през деня?

Максимата: "Лягай рано, ставай рано." е особено полезна и практикувана в много страни, включително и в България.
Повечето от жените са заети с домакинска работа и грижи по децата, особено сутрин.
Ако се създаде навик за по-ранно събуждане, това ще бъде показателно за денят Ви, тъй като часовете между 4:00 и 6:00 сутринта са проводник за енергията, която Ви е необходима.


Почивайте си следобед!

Следобедният сън е полезен както за децата, така и за Вас самите! Използвайте тази част на деня, за да си отпочинете. Дори да затворите очи само за час, Вие ще се почувствате по-бодри и свежи когато ги отворите. Приливът на енергия ще се усети максимално бързо. 

Релаксирайте!

Докато четете книга, или гледате телевизия, дръжте краката си нависоко, така ще подпомогнете кръвообръщението си.
Минутите за релаксация на тялото и ума са много важни, независимо какъв начин ще изберете. 

Слушайте музика!

Пуснете си любимото радио, или песен, която обичате.
Понякога откъсването от телевизора, или лаптопа може да се окаже благоприятно за енергийния Ви баланс. Създайте си навици, които ще допринесат за състоянието на духа и тялото Ви.

Изключете звука на телефона!

Докато си почивате, релаксирате, или просто за кратко сте решили да се потопите в тишина, не забравяйте да спрете звука на телефона. По този начин ще се отдадете изцяло на почивката си, и няма опасност някой да я прекъсне неочаквано.


Няма коментари :

Публикуване на коментар

Радвам се, че посетихте този блог! Моля, оставете коментар!